Équilibre ton assiette pour un meilleur style de vie

éthique colorée ludique divertissante Vers une alimentation plus saine stratégique nourrissante rafraîchissante   conviviale diversifié simple

L’Objectif

Bien-être

Se sentir bien dans son corps, perdre le surplus de gras, être en forme, avoir une bonne digestion

Plaisir

Manger santé oui mais avec plaisir. Déculpabiliser son rapport avec la nourriture

Nettoyer l’organisme

Nettoyer l’organisme

Autonomie

C’est vous faites vos menus. On vous explique la logique pour prendre les bonnes décisions

Manger Smart

Pas de privation. L'objectif est de manger ce qui vous fait plaisir de façon stratégique. Comprendre les mécanismes de prise de poids et les déjouer

Ce sont des méthodes efficaces, faciles à suivre et qui ont déjà fait leur preuve.. On veut réactiver votre métabolisme pour qu’il profite de façon optimale de tous les nutriments dans la journée. Il ne s’agit pas de régime ou solution court terme mais plutôt d’avoir de nouvelles et bonnes habitudes de vie. Je vous souhaite de trouver ici les clés d’ un vrai changement de vie. En espérant que cela aura un vrai impact sur vos vies

Les programmes

Le mindset

Avoir le mindset pour apprivoiser ses sensations de faim Le pourquoi est expliqué. Comprendre son métabolisme et la logique nutritive à adopter. Écouter son corps et son rythme, sa tolérance aux aliments Développer son intuition avec la nourriture.

Vidéo recette

Les bonus

Détox 3j

Objectifs:

Nettoyer l’organisme

Stop les mauvaises habitudes

Booste ton énergie

Lutter contre la rétention d’eau

À jumeler avec un entraînement fitness béton

Fait pour qui?
Je veux un ventre plat
Je crois que l’on peut perdre du gras, et atteindre un poids santé avec du plaisir dans l’assiette. L’alimentation a un impact direct sur ton corps et ton bien-être

Les bases de la nutrition

Objectifs:

Contrôle des portions

Élimination des aliments transformé

Intégration d’aliments nutritifs à travers de recettes santé

On vous explique comment faire concrètement

Objectifs:

30 vidéos sur les principes de bases d’une alimentation saine Conseils pour briser la dépendance au sucre Comment choisir ses nutriments pour nourrir son corps et être plus en forme et performant
salade coleslow

Accès à un groupe privée de soutien de la par de la communauté Suivi quotidien le 1er mois, puis au besoin.

Les bonus

Suivi hebdomadaire 1 mois puis à la demande
Groupe privée de soutien et motivation
Cours en live 1 fois par semaine

Les résultats

Avant/Apres

Coucou
Moi c’est Lucie Cerson
Coach | Entrepreneur| Infirmière
Je te guide vers une vie en santé et épanouie

Les avantages

Efficace

Programmes structurés, évolutifs et qui ont déjà fait leur preuves

Simple

Plateforme facile d’accès, bilingue intuitive

Gestion du temps

Accès 24h/7j, accessible au moment qui te convient et sois au meilleur de ta forme et de ton bien-être

Mobilité

Suis ton programme à l’endroit qui te convient tu as juste besoin d’un accès WI-Fi

Tu atteindras tes objectifs

Les résultats

Avant/Apres

Avis

ad9.jpg
Ishita Malhotra

HR Manager, WeServe LLC.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi volutpat justo sed efficitur cursus. Mauris fringilla quam vitae lacinia viverra.

av4.jpg
Kylo James

Fitness Instructor

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi volutpat justo sed efficitur cursus. Mauris fringilla quam vitae lacinia viverra.

ad7.jpg
Elsie Ross

Software Developer

Mauris eros dolor, pellentesque sed luctus dapibus, lobortis a orci. Cras pulvinar lorem elit, vel laoreet magna feugiat necam ut consequat enim.

Articles fitness

booking.jpg

Personal training

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 

victor-freitas-570027-unsplash.jpg

GROUP training

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 

artur-rutkowski-61567-unsplash.jpg

nutritional advice

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. 

Suivez-nous sur Instagram

Lucie Cerson

Des vidéos de LucieCerson sont mises à votre dispositions sur la chaîne YouTube

Suivez-nous