À la rencontre de Lucie

Coach | Entrepreneur| Infirmière

Je suis Lucie,

Originaire de la Martinique, née en France et vivant à Montréal depuis 10 ans.

En couple depuis plus de 15 ans avec mon chèr et tendre et heureuse maman de 3 petits loups.

La santé a toujours été une priorité pour moi c’est pour cela que j’ai choisi le métier d’infirmière que j’exerce depuis 2007. De nature active, j’adore le sport, la danse et les randonnées.

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La liberté, l’accomplissement de soi, la famille, l’entraide sont les valeurs qui me tiennent à cœur.

C’est pourquoi, fin 2019, j’ai pris la décision de réaliser un changement dans ma vie. 

Celui de prendre soin de moi, d’être présente pour mes enfants, de m’épanouir professionnellement. J’ai envie par la même occasion d’aider les femmes qui auront ce même objectif. 

 J’ai hâte de partager mes connaissances pour t’aider dans ta remise en forme pour ainsi avoir une longue vie heureuse et en santé.



14 ans

d'Expérience en santé et bien-ÊTRE

Écoute

Faisons connaissance pour mieux cibler vos besoins

Passionnée

Votre satisfaction
ma priorité
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Mission

 Mon objectif est d’accompagner un maximum de femmes à maintenir leur forme et d’adopter de bonnes habitudes de vie à travers l’entraînement physique régulier, l’alimentation saine et le développement personnel.

Je mets à ta disposition les outils et les conseils qui fonctionnent et qui donnent de vrais résultats. J’y ajoute ma touche personnelle de fun et de simplicité.

 

Vision

Je souhaite que toutes les femmes puissent:

  • Concilier toutes les sphères de leur vie.
  • Se sentir bien et en santé afin d’atteindre leurs objectifs.
  • Prendre du temps pour elles, se ressourcer et profiter de leurs pleins potentiels.

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Mon histoire

Je suis sure que nous avons pleins de points communs!

  Comme je l’ai dit plus haut, la liberté, l’accomplissement de soi, la famille, l’entraide sont les valeurs qui me tiennent à cœur. Pourtant pendant un temps j’étais complètement dépassé par mon rythme de vie et pas du tout aligné avec mes valeurs. 

  C’est en 2019, j’ai dis ” Stop, ça suffit!”. J’ai commencé par changer de travail et chercher un travail qui me permettait de concilier cette envie de prendre soin de moi, être présent pour mes enfants, réaliser mes projets, tout en subvenant aux besoins de ma famille. C’était comme chercher une aiguille dans une botte de foin. Mais je l’ai trouvé.

 J’ai repris le sport avec un coach, chez moi, puis en salle de sport. J’adorais ça, je me sentais vivre, forte et plus confiante dans ce que je suis capable d’accomplir. Je me suis équipé à la maison. J’ai pris plaisir à cuisiner et apporter un repas chaud à mes enfants à l’école les midis. 

  J’ai perdu du gras et me suis tonifiée de façon progressive. Depuis, je me sens plus moi. Et je suis heureuse de m’être enfin retrouvée. 

 Un jour, j’ai réalisé qu’ accompagner les femmes à faire de l’entraînement physique et manger équilibré était la meilleure action que je pouvais apporter afin de prévenir l’apparition de maladies chroniques et améliorer la santé globale des femmes. La prévention est la clé n’est ce pas?  

  J’ai donc suivi un cours pour devenir coach fitness et en nutrition sportive.

  De plus, l’écoute, la relation d’aide, l’empathie, développer la motivation et la capacité d’agir en faveur de sa santé sont des compétences de ma profession que je peux apporter au coaching. 

  Par la suite une amie m’a parlé de la plateforme qu’elle utilisait pour se mettre en forme. Un genre de Netflix du fitness et de la nutrition. Il y a un choix de plus de 50 programmes, adapté selon son objectif, son niveau et fait par des professionnels renommés aux Etats-Unis, ces programmes ont déjà été testés et approuvés par des milliers de femmes là-bas. Je peux l’utiliser de partout et au moment qui me convenait. Alors là, j’ai adopté cet outil et depuis, je ne m’en passe plus, parce qu’il me permet d’optimiser mon temps.

  Avec le recul, je suis contente d’écouter cette petite voix qui me disait de prendre soin de moi, parce que cela m’a ouvert d’autres perspectives que je n’avais pas imaginée. 

   C’est beau de prendre soin des autres, mais jamais au détriment de sa santé et au détriment de sa propre famille.

   Aujourd’hui, j’utilise mes compétences, mon expérience et mon savoir-faire  pour te guider vers une vie saine et épanouie. Je t’aide à y croire et à le rendre concret dans ton quotidien.

  Je souhaite t’ inspirer à aller de l’avant, à créer la vie qui te ressemble et que tu puisses partager cette belle énergie dans ton entourage à ton tour.

  Si tu souhaites devenir coach et rejoindre mon équipe, je pourrais t’accompagner également.

 Prête pour l’aventure ? 

Je t'offre gratuitement

12 séances d'entraînements
14j d'essai
au Gym Virtuel
7j de coaching avec
le dÉfI LC &FIT